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Gli errori delle diete low carb

Quando parlo con i miei clienti e suggerisco loro di diminuire i carboidrati e di provare a togliere il grano la prima obiezione che mi fanno è: “Ma io l’ho già fatto! Allora Energy Training è una dieta low-carb, è una paleo dieta che fa diminuire i carboidrati e aumentare …

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11 cibi “dietetici” che fanno ingrassare

Il mondo della nutrizione pullula di ogni genere di bugie, miti e preconcetti. Spesso si finisce per mettere nel carrello della spesa prodotti dietetici, light o senza grassi credendo di fare la cosa giusta per la propria linea e per la propria salute, ma purtroppo non è così. In questo articolo trovi …

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Le proprietà del tarassaco per depurarsi

Ecco come ci si può depurare e perdere peso in maniera naturale. In questo video la ricetta che fa per voi. Ecco gli ingredienti: 30g FUCUS 30g CILIEGIO PEDUNCOLI 20g TARASSACO 10g CARDO MARIANO FRUTTI 10g LIQUIRIZIA RADICE IN TAGLIO TISANA GUARDA IL VIDEO IN ALTO  

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Frullato di cavolo, per depurare e dimagrire

Il cavolo è un ortaggio molto salutare, ricco di fibra, vitamine (B1, B6, C, E, U e K) e minerali (magnesio, iodio, ferro, selenio e calcio). Oltre ad essere buono e versatile, il cavolo offre numerosi benefici per la nostra salute. Disintossicante naturale: antiossidanti, glucosinolati e altre sostanze nutritive presenti nel cavolo contribuiscono …

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I semi di chia? Per dimagrire mangiali a colazione!

Ricchi di fibre, mantengono l’intestino attivo e regalano sazietà, indispensabile per dimagrire: ecco qualche ricetta per mangiarli a colazione I semi di chia hanno moltissime proprietà: sono ricchi di fibre (11%, cioè quasi tutti i carboidrati di cui sono composti), contengono magnesio, manganese e fosforo, proteine (4%) e grassi (9%). …

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Come preparare il frullato dimagrante (video)

Oggi prepareremo un frullato fresco e leggero, dal grande potere saziante e capace di accelerare il metabolismo, aiutando a perdere peso lentamente ma in maniera costante. Ecco cosa vi serve: INGREDIENTI succo di mezzo limone 1 fetta di melone 2 fichi secchi 3 foglie di menta mezzo bicchiere d’acqua GUARDA …

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Come depurare il colon dalle tossine e facilitare il dimagrimento

Ecco quali alimenti ci aiutano a mantenere l’intestino pulito e depurato L’intestino è una parte molto importante del nostro corpo e, se non protetta adeguatamente, può scatenare una serie di patologie che vanno dalla stitichezza alle irritazioni, dalle infiammazioni a sindromi più gravi. In questo articolo ti spieghiamo come depurare il …

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I 5 dei 10 cibi bruciagrassi: più ne mangi, più dimagrisci

Dimagrire mangiando si può: basta scegliere gli alimenti giusti, i cosiddetti cibi bruciagrassi. Quindi, se avete qualche chilo di troppo, ma nessuna voglia di mettervi a dieta, niente paura: abbiamo la lista che fa per voi. C’è un modo per accelerare il metabolismo basale, semplicemente mangiando. Come? Iniziando a preferire …

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